子供 視力回復 トレーニング

子供の視力回復トレーニングとは?





子供の視力が下がった。

眼科で仮性近視と診断された。


眼科で処方されることのあるミドリンMやサンドールなどの点眼薬も効果なく。

そのままでは悪くなる一方の子供の視力、どうしたら良いでしょうか?

眼科ではなんのためらいもなく眼鏡への移行をすすめてきます。


視力回復トレーニングってどうなのでしょうか?


視力回復トレーニングと聞くと、トレーニングセンターのようなものに通うことを思い浮かべるかもしれません。そうなると長い時間がかかり、費用も莫大でとても無理。そんなイメージをいだいてしまうかもしれませんね。


それに実際に視力回復センターの効果はどうなのでしょうか? 口コミや評判、噂などでは、結局効果はなく無駄だったという嘆きを聞くかもしれません。


では子供の視力を取り戻す、視力回復方法はないのでしょうか??


視力回復センターなどに通い、実際に視力低下を改善したお子さんは多数います。

◯適切な指導をしてくれる実績のある視力回復センターをみつける。 
◯視力回復トレーニングを正しい方法でほぼ毎日実行する。

そうすることが視力回復への近道のようです。

しかし誰もがそんな理想的な環境にあるわけではないですよね。


評判の良い視力回復センターを見つけたとしても、毎日、数ヶ月間も通い続けるのはかなりの負担になります。交通費やトレーニング費用も結構な額になることは間違いありませんね。


やはり視力回復はあきらめたほうが良いのでしょうか?


でも...


次のような視力回復トレーニングがあったら良いと思いませんか?


◯トレーニングに通う必要のない、自宅でできる視力回復トレーニング。

◯1日10分ちょっと、短い時間で子どもでも簡単に自分でできる視力回復トレーニング。

◯飽きやすい子どもでも遊び間隔ででき、長続きする視力回復トレーニング。



わざわざ予約をとって、チケットを買って、出かける準備をして行かなければならないなど、面倒なことが解消できて、費用的にもとってもリーズナブル、そんな視力回復トレーニングがあれば、全国どこにいても簡単にこどもの視力を回復させることができますよね。
そんな思いから生み出されたものに「田中謹也のアイトレーニングセット」があります。




ブロックストリングと音楽を使った画期的な視力回復トレーニング!




なぜ子どもは眼を悪くするのか?


こどもの眼が悪くなる原因は何でしょうか?


たいていの場合は、普段の生活習慣が影響しています。


仮性近視になる主な原因は、近くのものを長時間凝視すること、

これはただ単に本を長時間読み続けると目が悪くなると言ったことではありません。



「近くのものを凝視する」

これにより眼の筋肉が緊張して固まってしまって、遠くのものが見えなくなるのです。


「本を読む」という行為は、「近くを凝視する」こととは違います。


こどもが眼を悪くする最大の原因は、スマホやDS、PSPなどのアクションゲームです。

これは瞬きもせずに小さな発光画面を凝視することを強制されます。

子供の視力にとって最悪の状況なのです。

視力回復トレーニング



だから逆の行為をすることで視力は戻ることが多いのです。

つまり遠くの物をじっと見続けること、なるべく遠くの物に焦点を合わせることが有効とされています。

この場合適度にリラックスしながら遠くを見ることも良いと思います。

1日1〜2時間程度、遠くの物を見続けることでかなり視力の回復が期待できます。

またその際にはまばたきを意識して行うと効果があるそうです。


ただし、子供がこれを毎日続けるのは、相当な根気がいることかもしれません。

ゲームなどでは平気で2〜3時間集中できても、ただ遠くを見続けることにすぐに飽きてしまうかもしれませんね。


実は飽きやすい子供でも、自宅で簡単にできる視力回復トレーニングがあります。

これまでに数多くの子供の視力をアップさせた実績がある視力回復方法です。



もし単純な遠方を見つめるというトレーニングが長続きしない。

もっと効率よく視力回復トレーニングがしたい。そうお考えなら、試してみる価値はあります。



1日13分、たったの2ヶ月で、視力を0.3から1.2までアップさせた方法を公開!




視力回復トレーニングの種類




視力回復のためのトレーニング(アイトレーニング)にはいくつか種類があります。


視力回復センターなどでもこれらの幾つかを独自に組み合わせて行っているようです。


主なものとして


遠近トレーニング

近くの物と遠くの物を交互に見るトレーニング方法。例えば自分の手の親指を使ってできる手軽なトレーニング方法もあります。
親指を目に近づけてみつめた後、今度は腕を伸ばして遠ざけた位置でみる。この動作を繰り返すことで目のピント調整筋の柔軟性を上げることを目的としています。他にも様々な遠近トレーニングが考案されていますが、単純作業なために、飽きっぽい子どもでは長続きしないというデメリットがあります。


眼筋トレーニング

目の内眼筋と外眼筋を鍛えることで、目の筋肉をほぐし、目のピント調節機能を鍛えるトレーニング方法。
子どもでも楽しく続けられるキットが多く出ていることから人気のトレーニング方法ですが。やりすぎると近くを凝視する行為にもなるので注意が必要です。
なかには視力回復ではなく、動体視力を鍛えるだけの効果しかないものがありますから、他のトレーニングと組み合わせて行うことが推奨されます。


明暗トレーニング

明暗を繰り返すことで目の筋肉を鍛えるトレーニング方法。虹彩と呼ばれる瞳孔の大きさを調整する筋肉を鍛えることで、連動する水晶体の厚さを調整する筋肉も鍛えようとする意図のもとのトレーニング方法です。



アイトレーニングにはこの他にも様々な方法があります。いずれも基本的な考え方は同じ方向性を持っていますので、子供の視力回復トレーニングのばあいは、子供が飽きずに続けられるプログラムを選ぶことが大事なポイントとなってきます。




飽きやすい子供でも一人で自主的に進められるアイトレーニング

視力回復トレーニングの方法



視力回復トレーニングは

遠方凝視の他にも、簡単なトレーニング方法があります。


視点移動(遠近)のトレーニングです。

これは、眼のピントを合わせている調整筋を柔軟にするために効果があります。

遠・中・近 と行うことで効果は高くなると考えられます。


まず@手元のものを15秒間〜20秒間ほど見つめる





次にA遠方のもの(出来るだけ遠く)に焦点を合わせて15秒間〜20秒間ほど見つめる。





次にB10mくらいのものを15秒間〜20秒間ほど見つめる。





この動作を10回ほど繰り返す、(@A@Bなどの順でも良い)またこの時に瞬きを意識して行う。

瞬きの直後に、焦点を合わせている物を意識する。


違った距離のものに焦点を切り替えることで、眼のピントをあわせる筋肉の柔軟性を高める目的のトレーニングです。


これを毎日繰り返すことで、視力がある程度回復することが期待できます。




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子供の視力回復トレーニング体験談


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